进入更年期后怎样调整饮食结构

　　女性在真正更年期出现之前，以植物神经(自主神经)系统功能紊乱为主的生理阶段。所谓植物神经，既有中枢的，又有周围的，布满人体全身，其最大的特点就是不受意志安排，如人的心跳之快慢、血压的上下波动、体温的高低等，都不受人为意志的控制而自主调理，这类调理由植物神经中枢控制，该神经中枢可遭到内外环境的影响而产生指挥失调。在隐性更年期内，内环境的变化主要是指卵巢功能降落，激素分泌水平下降或突然消失，外环境变化则触及工作、生活、学习、家庭等1系列问题。

　　在大豆及大豆类植物中，存在异黄酮化学成分，其结构与人体雌激素有些类似，能与人体雌激素受体产生作用而起到类似雌激素样效应。进食含有异黄酮成分制品的妇女，更年期潮红、热症改良，阴道分泌物增加，骨质疏松好转，血脂异常和血汗管症状改良，更年期症状和缓。

　　更年期障碍是由于内分泌的紊乱，植物神经性能失调引发。通常表现为精神疲倦、烦躁，性功能消退及器官组织衰老征象，给患者造成极大痛苦，目前，经常使用药物效果均不理想。

　　蜂胶中含有丰富的营养素与活性物资，能增强细胞的活性，增进组织再生，抗菌消炎，修复病变损伤的组织器官及其功能，还能增进内分泌活动，调理植物神经性能。

　　内分泌系统是机体生理活动的重要调理系统，是由具有分泌激素功能的内分泌腺体和组织所构成，蜂胶对内分泌系统的作用10分显著。