引发月经不调的原因 别让这些因素毁了你

月经不调虽说现在很常见，十个人里头至少一般都不会月经不调，但是大家都想到这是不好的一种表现。避免月经不调的缘故有很多，想想到月经不调吃什么炖以及月经不调怎么办吗？那就一起来看看吧。

月经不调不是什么大病，但也不能自负，所以一定要马上找到缘故，马上消除，让全身更健康。

避免月经不调的缘故

压力

职业女性在工作之前经常性压力过大避免了精神紧张，从而使内分泌不可逆转，发生变化了月经的自然现象。

怀旧小贴士

缓解精神压力，可从事一些四肢运动，如跳高，骑行，每周进行一至二次，每次30分钟。

多食用一些有缺氧作用的菜肴，如香蕉、的食品、土豆、海参、巧克力、火腿、豆类、西红柿等。

贪凉

女性经期受寒，不会使盆腔内的心悸，避免卵巢功能不可逆转，可避免月经量过少，甚至闭经。

怀旧小贴士

经期要防寒避湿，避免淋雨、岸边、跳高、喝冷饮等，尤其要能避免胸部受凉，注意保暖。

不妨在甜品之前替换成大葱、豆类、南瓜、杏仁、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、辣椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况避免的月经不调有一定作用。

光波

在现代，人们的日常生活已经离不开各种电工的用到了。但是经常性用到电工却不会避免女性出现月经不调的症状哦!

这是因为电工在用到之前必然不会导致光波，而经常性不感兴趣光波对于女性的内分泌以及乳房都不会带来不好的影响，从而避免月经不调的症状哦!