痛经怎么快速止痛 吃什么好

　　很多女性朋友在月经期间都会受到痛经的折磨，如果痛经的症状很严重，还会使女性朋友的心理健康严重受损，给女性的正常工作和生活带来了诸多不便。那有没有什么方法能达到快速止痛的效果呢?若想有效缓解痛经的症状，建议各位痛经女士在饮食中多吃以下几种食物。

　　1、榴莲

　　榴莲是一种热性水果，具有活血散寒缓解痛经的效果。如果女性朋友常年受痛经的困扰，不妨适量食用榴莲，以改善腹部寒凉的情况，从而有效缓解痛经的症状。

　　2、苹果

　　将苹果与红酒熬炖食用能有效改善痛经的症状。这是因为红酒属于辛甘性温的食物，具有温阳补血和缓急止痛的功效，而苹果中含有丰富的维生素，能起到活血通经的作用。如果女性朋友在月经期间有痛经的症状，可将红酒与苹果一同熬食，以达到快速止痛的效果。

　　3、生姜

　　经常痛经的女士可以多吃一些生姜，以达到祛寒解表合的效果。这是因为在月经期间适量食用生姜能有效刺激人体的毛细血管，进而达到促进血液循环和新陈代谢的效果，若将生姜煮水后饮用或泡脚，则可起到活血通络的功效，从而有效改善寒凝血瘀型的痛经症状。

　　4、葡萄酒

　　痛经女士在月经期间还可以适量饮用葡萄酒，以达到散寒去湿、活血通经、温阳补血和缓急止痛的功效，坚持饮用也能有效改善寒湿凝滞型的痛经症状。

　　痛经的发生确实会给女性朋友带来很大的折磨，因此建议各位痛经女士平时多吃以上几种食物，以达到缓解痛经的效果。此外，女性朋友在出现痛经的症状之后可能在中医的指导下适量服用当归，以达到调经活血和补血止痛的效果，祝您早日摆脱痛经的困扰。