如何处理月经不调的各种症状

　　月经对女性的重要性不言而喻，但恰恰很多女性朋友都得了月经不调的毛病。月经不调虽看着是个小毛病，却有可能会给女性身体带来大麻烦。所以，1定重视月经不调，现在我们1起来看看如何采取措施处理月经不调的各种症状。

　　1、月经来时腹部感到寒冷

　　很多女性在生理期的时候腹部常常感觉到凉， 痛经严重，月经通常都迟来，经期延续7天以上。

　　建议：要做好保暖工夫，可以穿厚亵服或厚袜子。经期在后腰或腹部贴1个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝1点肉桂茶。

　　2、经期来前情绪起伏特别大

　　经期前情绪会变得烦躁，易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

　　建议：经期可以听音乐或喝花草茶来抚慰情绪。每天起床后，做些简单的舒展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　3、经血色彩很浅

　　经血色彩是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，常常会拖到410天以上。常常觉得全身无力。

　　建议：不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时可以吃1些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食品。建议喝红枣茶或枸杞茶。

　　4、经期里出现浮肿

　　1到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，特别下半身肥胖。

　　建议：3餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食品。由于肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

　　5、血量大、血液黏稠常有血块儿出现

　　经血色彩暗沉，感觉粘稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

　　建议：比较好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食品。不要久坐，要多走路，增进骨盆的血液循环。

　　已通过本文为大家详细介绍了应对各种月经不调症状的处理方法，希望这些方法能够帮助大家摆脱月经不调的困扰。另外，如果月经不调情况严重或是身体出现了明显的不适，大家1定要及时就诊。