月经不调的五种护理方法

　　月经不调是1种常见的妇科病，常常与不良的生活习惯及饮食习惯有关。月经不调是女性朋友的烦恼，患者朋友1定要注意做好护理，不可大意。那末女性如何对月经不调进行护理呢?

　　1、生活有规律性：有时候长时间熬夜、过度劳累都会致使月经不调现象。因此，养成有规律的生活，就能够帮您恢复正常。

　　2、必要时去看医生：女性经期时出现异常现象时应斟酌去医院进行检查，以避免耽误病情。如果延续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或月经少到没有，应马上去看医生。

　　3、避免受寒：许多女性都知道经期应当避免接触太凉的水，但有些人确认为现在比较年轻，也就不是很在乎这个了。1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食品：在经期多吃些含铁较丰富的食品，可以免出现缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

　　5、调剂自己的心态：女性在经期时会出现1些烦躁等不良情绪，这时候候应当注意调剂好心态，减缓压力酿成的影响。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　以上介绍了月经不调的5种护理方法，希望得病的女性朋友能牢记。月经不调影响女性的全身健康，因此1旦病发应尽早咨询诊查并采取医治措施，祝您健康。