痛经能喝蜂蜜吗

　　很多女性朋友都会出现痛经的情况，每个月月经到来时，常常性痛经的女性朋友就会感到疼痛难忍，坐立不安，影响到工作生活。在睡眠上，也会影响到睡眠质量，她们都会想尽各种方法来减缓痛经，那末，痛经能喝蜂蜜吗？

　　蜂蜜水对痛经是有好处的，用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶，可以减缓乃至消除痛经之苦，效果极好。

　　原来得益于两种矿物资钾和镁，牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固进程和人体所有细胞的性能都极其重要，它能和缓情绪、抑制疼痛、避免感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物资保持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调理作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

　　但是不宜用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，由于不公道的加热会使蜂蜜中的营养物资严重破坏，使蜂蜜中的酶失活，食用时有酸味，而使蜂蜜独有的香味和滋味遭到破坏而挥发。高温还会使蜂蜜的抑菌作用降落，破坏营养价值。因此，蜂蜜比较好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在酷热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

　　蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖和维生素C、K、B2、B6和多种有机酸和人体的微量无素，是医治多种疾病的良药。近年，蜂蜜的养生保健价值得到了人们的普遍认可，被称为最理想保健的饮品，痛经者无妨可以尝试1下。

　　最后，希望以上的小知识可以帮助到各位女性朋友减缓痛经，当痛经是要知道自己是原发性还是继发性，原发性痛经可以喝蜂蜜减缓，但是继发性痛经需要到医院做检查，查明病因，对症医治。