吃蛋黄能减轻女性痛经吗？

　　痛经给女性带来很大的痛苦，如何才能解决这个问题呢？其实，维生素D摄取量的不足，可能会引发女性的慢性疼痛。 据调查，蛋黄中含有宝贵的维生素D，在蛋清中是没有的，所以要摄取维生素D，蛋黄是1个不错的选择。 专家推荐女人吃蛋黄的比较好吃法是水煮蛋，痛经给女性带来很大的痛苦，如何才能解决这个问题呢？其实，维生素D摄取量的不足，可能会引发女性的慢性疼痛。

　　据调查，蛋黄中含有宝贵的维生素D，在蛋清中是没有的，所以要摄取维生素D，蛋黄是1个不错的选择。

　　专家推荐女人吃蛋黄的比较好吃法是水煮蛋，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5⑺分钟为好，还要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化；鸡蛋还可以滋阴养血，与益母草同食，起到活血化淤、减轻痛经疼痛的作用。可取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入沙锅中加入适当清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，是痛经患者的食疗佳品。得了痛经的患者无妨试试吧，对减缓您的痛经有1定的疗效哦！